Aroma therapy (Liệu pháp mùi hương) – Xu hướng và một số vấn đề
Aroma therapy - Liệu pháp mùi hương là gì?
Aroma therapy, hay còn gọi là liệu pháp mùi hương sử dụng các chất thơm từ thực vật nhằm lấy lại sự cân bằng và tăng cường sức khỏe. Tác dụng của aroma therapy thông qua khứu giác, xúc giác, kích thích quá trình tự chữa lành của cơ thể. Liệu pháp mùi hương là một phương thức chăm sóc sức khỏe bổ sung, không nhằm mục đích thay thế chăm sóc y tế.
Cách sử dụng liệu pháp mùi hương
Phần lớn các chất thơm từ thực vật được xếp vào loại tinh dầu thiên nhiên. Tinh dầu có nhiều công năng ngoài mùi hương, chẳng hạn như dược tính. Với liệu pháp mùi hương, tinh dầu thường được sử dụng theo hai cách: xông hương và massage.
Xông hương thư giãn bằng tinh dầu
Xông hương tinh dầu có thể thông qua dụng máy khuếch tán, gỗ, que mây, hoặc sử dụng nến thơm. Tuỳ vào mục đích sử dụng, người tiêu dùng có thể chọn loại tinh dầu phù hợp. Các tinh dầu nhóm hoa (oải hương, lài, ngọc lan tây,… ) thường tạo cảm giác thư giản, nghỉ ngơi, thậm chí là dễ ngủ. Các tinh dầu họ cam canh quýt có thể tăng độ tỉnh táo, tập trung làm việc. Tinh dầu họ gỗ (đàn hương, tuyết tùng,…) tạo ra cảm giác thanh tịnh.
Sử dụng tinh dầu để massage trị liệu
Massage tinh dầu trên da từ lâu đã được sử dụng như một phương pháp hữu hiệu giúp máu lưu thông và giảm đau, chống viêm sưng. Bên cạnh mùi hương dễ chịu, tác dụng thẩm thấu nhanh của tinh dầu còn giúp dãn cơ bắp, dãn mạch máu và tiêu diệt vi khuẩn, từ đó giúp phục hồi cơ thể nhanh hơn. Hiện nay, các phương pháp trị bệnh tây y thường kết hợp với massage, xông hơi và tắm với tinh dầu trong nước.
Lưu ý rằng tinh dầu rất đậm đặc, cần pha loãng với dầu nền khi sử dụng trên da. Việc sử dụng tinh dầu nguyên chất trên da có thể gây dị ứng, mẫn đỏ, thậm chí tổn thương tế bào biểu bì da.
Lưu ý rằng tinh dầu rất đậm đặc, cần pha loãng với dầu nền khi sử dụng trên da. Việc sử dụng tinh dầu nguyên chất trên da có thể gây dị ứng, mẫn đỏ, thậm chí tổn thương tế bào biểu bì da.
Các loại tinh dầu khác nhau có tác dụng chữa bệnh khác nhau. Tinh dầu oải hương có tác dụng thư giãn sâu. Tinh dầu khuynh diệp giúp tiêu đờm thông đường hô hấp bị tắc nghẽn…. Một số hãng hàng tiêu dùng như Procter & Gamble (P&G) đã bắt đầu bắt đầu chuyển qua sử dụng tinh dầu cho các sản phẩm của mình