Sử dụng tinh dầu thiên nhiên đúng cách

Có nhiều cách để sử dụng tinh dầu cho mục đích chăm sóc sức khoẻ cá nhân: liệu pháp mùi hương, massage, trị liệu,…. Tuy nhiên, việc lựa chọn và sử dụng tinh dầu cần những lưu ý nhất định.

Chăm sóc cá nhân với tinh dầu - spa jasmine concept

Tinh dầu đang được sử dụng như thế nào?

Liệu pháp mùi hương là một dạng liệu pháp thay thế, trong đó quá trình chữa bệnh được kết hợp với các hợp chất thơm trong tinh dầu và các chiết xuất từ thực vật khác. Nhiều loại tinh dầu có đặc tính y học đã được sử dụng từ thời trung cổ. Ở Trung Quốc, việc sử dụng thảo dược có chứa tinh dầu để chữa bệnh rất phổ biến. Hiện nay, các tuyên bố về tác dụng của tinh dầu đã được hỗ trợ trong một số nghiên cứu. Tuy nhiên số lượng bài báo còn hạn chế, chưa được quan tâm nhiều. Một số nghiên cứu thỉnh thoảng bị lợi dụng để quảng cáo trên bao bì sản phẩm.

Sử dụng tinh dầu cần lưu ý những gì?

Pha loãng tinh dầu khi sử dụng

Vì bản chất đậm đặc, các loại tinh dầu thường không được thoa trực tiếp lên da. Tinh dầu có thể gây kích ứng hoặc gây ra phản ứng dị ứng nếu dùng trực tiếp. Thay vào đó, nên pha loãng tinh dầu với dầu dẫn (carrier oil) khi sử dụng. Các loại dầu vận chuyển phổ biến bao gồm dầu ô liu, hạnh nhân,… Tỷ lệ tinh pha loãng dầu phổ biến là 0,5-3% (hầu hết dưới 10%), tùy thuộc vào mục đích sử dụng.

Một số tinh dầu nhạy cảm với ánh sáng và nhiệt

Một số loại tinh dầu, đặc biệt là vỏ cam quýt, là chất nhạy cảm với ánh sáng. Chúng làm tăng phản ứng của da với ánh nắng và khiến da dễ bị mẩn đỏ, sạm nám hơn. Khói từ việc gia nhiệt hoặc đốt tinh dầu có thể chứa chất gây nguy hiểm, chẳng hạn như hydrocacbon thơm đa vòng (PAH’s). Cách dễ nhất để xác định các mối nguy hại liên quan đến tinh dầu là tham khảo MSDS của từng loại dầu.

Dư lượng thuốc bảo vệ thực vật

Có một số lo ngại về dư lượng thuốc bảo vệ thực vật trong tinh dầu, đặc biệt là những loại được sử dụng trong điều trị. Vì lý do này, nhiều người thực hành liệu pháp hương thơm chọn mua các loại dầu được sản xuất hữu cơ. Việc này là tốt nhưng không hoàn toàn cần thiết. Tinh dầu là an toàn nếu kết quả kiểm tra thành phần đơn hương cho thấy dư lượng hoá chất dưới ngưỡng cho phép.

Không nên uống tinh dầu

Trong khi một số khuyến khích việc uống tinh dầu cho mục đích điều trị, điều này không bao giờ nên được thực hiện ngoại trừ dưới sự giám sát của một chuyên gia được cấp phép để kê đơn điều trị như vậy. Một số loại Tinh dầu rất phổ biến như Eucalyptus cực kỳ độc hại khi dùng bên trong. Tinh dầu luôn phải để xa tầm tay trẻ em. 

Tinh dầu với vật nuôi

Một số loại dầu cũng có thể gây độc cho một số động vật nuôi. Chủ sở hữu phải đảm bảo rằng vật nuôi của họ không tiếp xúc với các loại tinh dầu có khả năng gây hại. Về độc tính, LD50 của nhiều loại tinh dầu, hoặc các thành phần chính của chúng, xấp xỉ 0,5-10 g/kg.

Bài viết được Trian Green Herbal biên dịch từ specialchem 

Lên đầu trang